길이 30cm. 넓이 10cm.높이 5cm
4개를 준비하세요
편하게 빨간벽돌로 하셔도 좋을듯 하네요
TV앞에 설치 하세요
연속극 보면서 가만히 서 있기만 해도 되니까요
뒤 종아리와 허벅지 뒤가 땡겨 줍니다
척추까지 반듯해 집니다
쉬워보이죠 ?
결코 쉽지 않을 겁니다
처음엔 무척 땡겨요
이번엔 반대로 돌려 주세요
앞쪽 부위가 땡기면서
뱃살까지 긴장을 합니다
쉽게 할수 있는 거니 한번 따라해 보셔요
움직이다 보면 옆으로 삐져 나가면 소리가 나니까
수건을 한장 깔아 주면 잘 움직이지 않아요
지금 저는 저 위에서 걷기도 한답니다
이리 저리 팔도 움직이면서
얼마전 발가락 링을 끼우면 효과가 있냐고 글 올라와서
아무에게도 공개 안 한걸 알려 드리는겁니다
위 제목처럼 교정이 되면 다 제 덕인거 아시죠 ㅋㅋㅋ
뱃살도 빠져요 꾸준히 매일 하셔요