아보카도 ㅡ [persea ame-ricana]
티아민.리보플라빈.비타민A
당분이 적으며 미네랄이 풍부
과일의 버터같다
눈건강 특히 백내장 질환에 좋으며
활성산소를 제거하여 항암효과와 노화방지에 효가가 있다
콜레스테롤 수치를 낮추고 뇌졸증. 심장병.
동맥경화.모세혈관.혈액순환에도 도움을 준다
비타민B6.비타민E 풍부하여
남성호르몬 분량을 늘려주며 정력에도 효과가 좋다
과일이라고 하기 보다는 빵에 발라 먹는
버터라고 하는게 더 가까운 표현이다
여성의 피부.다이어트.치매에도 효과가 좋은데
좀 비싼것이 흠이라면 흠이다