불면증에 좋은 차

 

 

 

 

 

치자는 우울증 또는 마음이 답답할때도 쓰지만

그로 인해 생긴 불면증에 효과가있다

 

 

치자 1개를 깨끗이 씻은후

껍질을 까서 따스한 물 한컵에 5분간 담가

우려 마시면 된다

꾸준히 복용하면 이뇨작용이 뛰어나

다이어트에도 효과가 있다